g-ru.ru
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Диетическое пирожное — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

3

Диетическое пирожное

Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Нежное суфле на ореховой основе, очень вкусное пирожное получается, даже трудно поверить, что в нём нет ни муки, ни сахара.

  • Овсяные хлопья — 4 ст. л.
  • Грецкие орехи — 30 гр.
  • Мёд — 2 ст. л.
  • Йогурт — 140 гр.
  • Тыква — 200 гр.
  • Молоко — 200 мл.
  • Творог — 180 гр.
  • Желатин — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетическое пирожное» (на 100 грамм ):

Калории: 133.5 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 14 гр.

Диетическое пирожное — пошаговый рецепт с фото

Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическое пирожное»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

овсяные хлопья

4 ст.л. 48 5.71 3.46 33.26 175.68
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

грецкий орех

30 гр 30 4.56 19.56 2.1 196.2
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мед

2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

йогурт натуральный 2%

140 гр 140 6.02 2.8 8.68 84
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тыква

200 гр 200 2.6 0.6 15.4 56
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко

200 мл 200 6.4 7.2 9.6 128
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

творог 9% (полужирный)

180 гр 180 30.06 16.2 3.6 286.2
Диетическое пирожное - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

желатин пищевой

10 гр 10 8.72 0.04 0.07 35.5
Итого 868 64.6 49.9 121.6 1159
1 порция 72 5.4 4.2 10.1 96.6
100 грамм 100 7.4 5.7 14 133.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.