g-ru.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Куриное филе в духовке — самый вкусный рецепт

Куриное филе в духовке — самый вкусный рецепт

Здравствуйте, хозяюшки!

Хочу вам представить сегодня обалденный рецепт — куриное филе в духовке.

Самое вкусное и сочное, которое я когда либо пробовала.

При таком способе запекания оно остается нежным, сочным и мягким — никакой сухости!

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Очень красивое и румяное филе!

Рецепт подходит для правильного питания.

Самый вкусный рецепт куриного филе в духовке

  • Куриное филе — 2 шт.
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Горчица (не очень острая) — 1 ст. л.
  • Паприка — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу.
  • Чеснок — 1 зубчик (крупный).

Сначала подготовим филешку: сделаем в ней красивые надрезы.

Их смысл в том, чтобы маринад проник глубже в мясо и сделал его сочным и мягким.

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Маринад готовим так: вливаем в миску соевый соус, к нему растительное масло (можно подсолнечное или оливковое), выдавливаем туда же горчичку, всыпаем паприку и добавляем раздавленный чеснок.

Перемешиваем до однородности.

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Можно добавить соль, но помните, что соус и так соленый, не переборщите.

Покрываем куриное филе полностью маринадом.

Лучше всего распределять его кулинарной силиконовой кистью, чтобы попасть во все прорези и хорошо там промазать.

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Оставляем в маринаде на 1 час (ну или хотя бы минут на 10, если спешим).

Затем выкладываем в форму и ставим в духовку на 200 градусов на 25 минут (ориентируйтесь по своей духовке, возможно вам понадобится меньше времени).

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Вот и все! #55358;#56688; Смотрите какой голливудский загар получается у филешки.

Снаружи она подрумянилась основательно, но внутри осталась мягкой и полной бульона.

Куриное филе в духовке - самый вкусный рецепт

Вкусно потрясающе!

И в горячем и в холодном виде — улет!

К тому же низкокалорийно и полезно.

Берите на заметку.

Комментарии закрыты.