g-ru.ru
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Лазанья овощная Веган — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

4

Лазанья овощная Веган

Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Легкая диетическая лазанья, придется по вкусу как вегетарианцу, так и мясоеду.

  • Томатная паста (домашняя) — 8 ст.л.
  • Листы для лазаньи — 5 шт.
  • Кешью — 30 гр.
  • Вода — 50 мл.
  • Кабачок — 150 гр.
  • Баклажан — 150 гр.
  • Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Лазанья овощная Веган» (на 100 грамм ):

Калории: 123.6 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Углеводы: 19.8 гр.

Лазанья овощная Веган — пошаговый рецепт с фото

Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Лазанья овощная Веган»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

8 ст.л. 240 13.44 3.6 40.08 220.8
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

листы для лазаньи

5 шт 125 15 1.88 90.25 437.5
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кешью

30 гр 30 7.71 16.23 3.96 192.9
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

50 мл 50 0 0 0 0
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кабачок

150 гр 150 0.9 0.45 6.9 36
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

баклажан

150 гр 150 1.8 0.15 6.75 36
Лазанья овощная Веган - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Итого 747 38.9 22.3 147.9 923.2
1 порция 249 13 7.4 49.3 307.7
100 грамм 100 5.2 3 19.8 123.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.