g-ru.ru
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Рис с мясом и фасолью — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

13

Рис с мясом и фасолью

Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Блюдо получается очень сытным и вкусным. Много времени для готовки не занимает.

Все ингредиенты доступные и не дорогие.

  • Свиное мясо — 400 гр.
  • Рис — 1 ст.
  • Спаржевая фасоль (замороженная) — 300 гр.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Соль — 1 ст. л.
  • Перец черный молотый — 1 ч. л.
  • Растительное масло — 3 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Рис с мясом и фасолью» (на 100 грамм ):

Калории: 211.2 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 12.2 гр.

Углеводы: 17.5 гр.

Рис с мясом и фасолью — пошаговый рецепт с фото

Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 4. К мясу добавить морковь и лук, все обжарить.</p>
</div> 
<p> Можно закрыть крышкой и немн» width=»160″ height=»106″ /> </p>
 <div style=Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с мясом и фасолью»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

свиной окорок

400 гр 400 72 85.2 0 1044
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

рис белый

1 ст 200 13.4 1.4 157.8 688
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

фасоль спаржевая

300 гр 300 8.4 1.2 25.2 141
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ст.л. 30 0 0 0 0
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 ч.л. 7 0.73 0.23 2.71 17.57
Рис с мясом и фасолью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

3 ст.л. 51 0 50.95 0 458.49
Итого 1138 96.6 139.1 198.7 2403.8
1 порция 285 24.1 34.8 49.7 601
100 грамм 100 8.5 12.2 17.5 211.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.