g-ru.ru
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Суп рыбный легкий — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

13

Суп рыбный легкий

Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Это самый простой вариант рыбного супа. Он получается лёгким и совсем не жирным.

  • Рыба толстолобик — 400 гр.
  • Картофель — 3 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Зеленый лук — 30 гр.
  • Укроп — 30 гр.
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Перец горошком — 5 шт.
  • Соль — 0,5 ст. л.
  • Вода — 2 л.

Пищевая ценность блюда «Суп рыбный легкий» (на 100 грамм ):

Калории: 22.6 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Суп рыбный легкий — пошаговый рецепт с фото

Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 2. Морковь почистить и нарезать кружочками.</p>
</div> 
<p> Лук нарезать полукольцами, а чес» width=»160″ height=»106″ /> </p>
 <div style=Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Суп рыбный легкий»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

толстолобик белый свежий

400 гр 400 78 3.6 0.8 344
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук зеленый

30 гр 30 0.39 0 1.38 5.7
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

30 гр 30 0.75 0.15 1.89 11.4
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

2 шт 0 0 0 0 0
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный горошек

5 шт 0 0 0 0 0
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ст.л. 15 0 0 0 0
Суп рыбный легкий - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2 л 2000 0 0 0 0
Итого 2929 87.4 5.1 72.6 661.6
1 порция 293 8.7 0.5 7.3 66.2
100 грамм 100 3 0.2 2.5 22.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.