g-ru.ru
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Томатный суп с курицей и оливками — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

9

Томатный суп с курицей и оливками

Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для тех, кто любит итальянскую кухню, предлагаю приготовить такой суп. Он очень вкусный и сытный, а готовится довольно легко.

Молотый красный перец можно заменить небольшим перчиком чили, тогда суп будет острее и пикантнее. При подаче можно посыпать мелко нарезанной зеленью или просто украсить листиками петрушки.

  • Вода — 2 л.
  • Куриные грудки (2 шт.) — 800 гр.
  • Консервированная фасоль (1 б.) — 400 гр.
  • Лук репчатый (1 шт.) — 100 гр.
  • Морковь (1 шт.) — 100 гр.
  • Томатная паста — 2 ст.л.
  • Картофель (2 шт.) — 350 гр.
  • Оливки (без косточек) — 50 гр.
  • Лавровый лист — 1 шт.
  • Сладкий перец (1 шт.) — 120 гр.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Сахар — 0,5 ч.л.
  • Сливочное масло — 2 ст.л.
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Перец красный молотый (по вкусу) — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Томатный суп с курицей и оливками» (на 100 грамм ):

Калории: 59.6 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Томатный суп с курицей и оливками — пошаговый рецепт с фото

Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Томатный суп с курицей и оливками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2 л 2000 0 0 0 0
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриная грудка

800 гр 800 188.8 15.2 3.2 904
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

фасоль красная консервированная

400 гр 400 26.8 1.2 69.6 396
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

2 ст.л. 60 3.36 0.9 10.02 55.2
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

350 гр 350 7 1.4 63.35 280
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

оливки

50 гр 50 0.4 5.35 3.15 57.5
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

1 шт 0 0 0 0 0
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

120 гр 120 1.56 0 6.36 32.4
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар-песок

0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

2 ст.л. 40 0.2 33 0.32 299.2
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Томатный суп с курицей и оливками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

3 гр 3 0.02 0.01 0.14 0.63
Итого 4067 230.8 91.1 178.4 2423.5
1 порция 291 16.5 6.5 12.7 173.1
100 грамм 100 5.7 2.2 4.4 59.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.